![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Спина
Посылаю лучи добра Дикулю. Тому самому, у которого центры по лечению позвоночника.
Я 10 лет назад прошла там обследование и месячный курс лечения, у меня исчезли дикие боли, потом делала регулярно его гимнастику, если прекращала - спина опять начинала болеть. Потом пошли беременности - дети, в общем, 7 лет я забивала, но как-то само прошло, а недавно спина стала опять давать о себе знать. Я каждый день говорила себе что да, надо начать делать гимнастику, там нет ничего сложного, просто нужно выделить себе 30-40 минут на нее, но это ж надо себя заставить. :)
Вчера Андрей уехал в лес на предпоходную проверку команды и снаряги, а я заленилась, и легла спать в детской рядом с Аней. Скрючилась-скукожилась, в общем, наутро у меня ужасно кололо в груди, невралгия какая-то. Весь день не могла разогнвуться толком, откопала листочек с гимнастикой, поставила себе диск с арабским мультиком и стала делать два полезных дела одновременно.
Ну что — колоть перестало! СПАСИБО ДИКУЛЮ! Вот всем, всем советую его центр и его упражнения, хотя цены и не очень гуманные, но если со спиной проблемы — оно того стоит.
*денег за пост не получилаа жаль* :)
Я 10 лет назад прошла там обследование и месячный курс лечения, у меня исчезли дикие боли, потом делала регулярно его гимнастику, если прекращала - спина опять начинала болеть. Потом пошли беременности - дети, в общем, 7 лет я забивала, но как-то само прошло, а недавно спина стала опять давать о себе знать. Я каждый день говорила себе что да, надо начать делать гимнастику, там нет ничего сложного, просто нужно выделить себе 30-40 минут на нее, но это ж надо себя заставить. :)
Вчера Андрей уехал в лес на предпоходную проверку команды и снаряги, а я заленилась, и легла спать в детской рядом с Аней. Скрючилась-скукожилась, в общем, наутро у меня ужасно кололо в груди, невралгия какая-то. Весь день не могла разогнвуться толком, откопала листочек с гимнастикой, поставила себе диск с арабским мультиком и стала делать два полезных дела одновременно.
Ну что — колоть перестало! СПАСИБО ДИКУЛЮ! Вот всем, всем советую его центр и его упражнения, хотя цены и не очень гуманные, но если со спиной проблемы — оно того стоит.
*денег за пост не получила
no subject
no subject
Потому что я просто очень рада, что попала туда когда-то, меня это просто спасло.
Наверное, какая-то инфа есть у них на сайте, но пару лет назад я пыталась туда зайти и комп мне ругался на вирус, так что не буду там искать ничего.
Сначала я пришла на предварительную консультацию - это в течение примерно полутора часов гоняют по куче кабинетов, делают какой-то спец. фотоснимок спины (там как на карте горизонтальками показаны "высоты", ну т.е. видно в общем, какое все кривое). Смотрят несколько специалистов, плюс я еще дополнительно сделала МРТ позвоночника. Вот она (томограмма) и показала, собственно, что у меня межпозвонковая грыжа.
Дальше они составляют индивидуальный курс в тренажерном зале (ну на большом листе пишут прямо, на каком номере тренажера какой вес выставлять, сколько раз что делать, с увеличением по времени).
И дальше в течение месяца надо туда ходить - я не помню уже, что в каком порядке там было, но каждый раз я проходила - сеанс физиотерапии (какие-то там датчики к спине прикрепляли и что-то током делали), тренажерку (первые разы с тренером, потом уже сама с бумажкой своей просто), суставную гимнастику (40 минут), что-то там еще тчно было, уже не помню, и в конце греться в сауне. Я еще дополнительно взяла мануальную терапию.
После этого месяца делают еще раз фотоснимок (сравнить что было - что стало - разница была), еще раз по-моему врач консультирует, и я еще купила видеокассету с гимнастикой (они там разной сложности есть - там и спортсмены ходят, и обычные люди, и пенсионеры - подбирают, какая подходит тебе). И говорят что в идеале надо эту гимнастику делать каждый день (40 минут). Ну или хотя бы 2-3 раза в неделю. И еще на кассете был 10-минутный комплекс упражнения для экстренного снятия боли.
Я сначала по телике делала ее, потом уже запомнила, все упражнения в принципе простые, просто на прокачку мышечного корсета, а он уже будет держать позвоночник . Я сфоткала упражнения и сделала себе на листе А4 картинки, что за чем, и дальше делала просто под фильмы на телике :)
Вот я уже очень от многих людей слышала, что Дикуль им очень помог.
Какие цены сейчас там - не знаю, если честно. Думаю, недешево, 10 лет назад месячный курс был около 15 тысяч, томограмма тоже дорогое удовольствие, сама первичная консультация была не очень дорогая.
Есть еще такой мужик Бубновский, говорят он еще круче Дикуля, но я его не пробовала.
Вот как-то так.
Вообще все эти гимнастики можно скачать на рутрекере - я качала, но не смотрела, мне по бумажке удобнее :)
no subject
У меня беда в том, что я очень боюсь заниматься по каким-то упражнениям, которые конкретно мне не рекомендованы. Я вон в прошлом году наконец пошла плавать, была в таком восторге, а через два месяца меня как скрутило - видимо, я не так плавала, как надо. )
А цены - это да. Я в свое время на спину истратила вообще все свои декретные деньги, на которые изначально планировала купить машину. )
no subject
no subject
no subject
no subject
http://spinet.ru/conference/topic95.html
там народ и про питер спрашивает, покопайся
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Спина забугрится мышцами и будем вам счастье.
no subject
(Anonymous) 2012-03-13 04:32 pm (UTC)(link)no subject